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bwin1235_宿便排不出怎么办?天然“泻药”用起来,助你通肠道,抚平大肚子

作者:匿名 时间:2020-01-11 13:16:30

bwin1235_宿便排不出怎么办?天然“泻药”用起来,助你通肠道,抚平大肚子

bwin1235,由于上火了或者饮食的不合理等等的原因都会出现便秘,但是长期习惯性的便秘,那对于患者就是十分痛苦的事情了。那么出现便秘怎么办?

平时我们可以从饮食里面改善,多吃水果蔬菜,隔三岔五吃一次,助你通肠道,抚平大肚子,一身轻松。

竹笋炒肉

by 幸福佑手牵

·主料·

猪肉|200g

竹笋 | 200g

·辅料·

姜 | 适量

生抽 | 1勺

洋葱 | 半个

淀粉| 3g

盐 | 1/4勺

·做法·

1.竹笋切好,水锅里焯水五分钟去掉苦涩,洋葱,大蒜,生姜切好。

2.猪肉肥肉、瘦肉分开切片,瘦肉加少量淀粉抓匀。

3.热锅放油烧至七成热,放入瘦肉快速翻炒至变色捞出,再放入肥肉煸炒出油,加入洋葱、生姜、大蒜。

4.再加入竹笋翻炒两分钟,加入瘦肉翻炒,最后加入生抽、盐调味即可。

·----- 小贴士 -----·

1.肉丝用淀粉腌一下,会更嫩!

2.处理好的竹笋可以用热水焯一下,吃起来更鲜嫩可口。

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